Desafío Islas Cies – Fin de temporada

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Me gusta participar en triatlones que no he hecho antes, y Cies era uno de ellos. Este año no hemos tenido mucha suerte con las condiciones meteorólogicas, pero los astros nos regalaron un día precioso en Vigo.

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Sin que aún hubiera amanecido, ya estábamos en la playa del Vao, listos para calentar. Una ristra de luces iluminan el recorrido de la natación, interesante medida de la organización por si hay mucha niebla. Como van sujetas a un cabo, los deportistas tienden a nadar por fuera de la línea de luces, pero siempre que las boyas las pases por fuera, el nado por dentro de las luces estaba permitido, así que esa fue mi estrategia.

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No me encontré especialmente bien nadando, más bien regular, pero mantuve un ritmo constante y no perdí la concentración. 40 chicas participando y sabía que había algunas de muy buen nivel, así que salí con muchas ganas, consiguiendo salir tercera del agua.

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Las semanas previas puse foco en los entrenos de bici, intentando incluir algunas sesiones de series más de las que suelo hacer, buscando un punto de mejora. Afronté este segmento con ganas, con cabeza, e intrigada por el resultado. Las sensaciones fueron buenas, me sentí fuerte en todo el segmento. Finalmente una media de 34.1 km/h, ¡qué bueno! Durante el segmento de bici adelanté a una chica, con lo que me puse segunda, pero María Coya, que iba tercera, me iba recortando poco a poco.

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En la T2 coincido con María, y ella sale un par de segundos antes a correr. Sabía, por los tiempos del año anterior, que corre mucho, con lo que me centré en coger mi mejor ritmo e intentar mantenerlo hasta el final. Eran tres vueltas de 7 km en un recorrido casi llano. Al completar la primera vuelta veo que la cuarta clasificada no va muy lejos, con lo que pongo la alerta e intento asegurarme de no bajar el ritmo. En la segunda vuelta, punto de cruce de nuevo, veo que ya nos hemos separado bastante y me quedo más tranquila. En la última vuelta me costó un poco más mantener el ritmo, como suele pasar en la media distancia, pero al final, media de 4’38”, con la que estoy muy contenta.

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Tercera chica en entrar a meta, más feliz que un regaliz, y muy afortunada de tener los amigos que tengo, porque sin ellos, esto no sería tan divertido y tan gratificante.

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Gracias a todos (3 Style) por una temporada más llena de experiencias, viajes, risas y triatlón.

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¡Hasta 2019!

 

* English version

I like participating in triathlons that I haven’t done before, and Cies was one of them. This year we haven’t had much luck with the weather conditions, but the planet gave us a beautiful day in Vigo.

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We were already on the beach of Vao before the dawn, ready to warm up. A string of lights illuminated the swim course, an interesting measure of the organization in case of fog. Since they were fixed to a rope, the athletes tended to swim outside the line of lights, but as long as the buoys were passed on the outside, swimming inside the lights was allowed, so that was my strategy.

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I didn’t feel particularly good at swimming, rather regular, but I kept a constant pace and did not lose concentration. 40 women participating and I knew there were some of very good level, so I swam with energy, getting third out of the water.

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The previous weeks I focused on bike training, trying to include some extra interval training sessions, looking for a little improvement. I faced this segment with desire, on a smart way, and intrigued by the result. The sensations were good, I felt strong throughout the segment. Finally an average of 34.1 km / h, how good! During the bike segment I overtook a girl, so I got second, but María Coya, who was third, was trimming me little by little.

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In T2 I see María next to me, and she leaves a couple of seconds before me. I knew, for the times in 2017, that she is a good runner, so I focused on my best pace and tried to keep it until the end. They were three laps of 7 km in an almost flat course. At the end of the first lap, I see that the fourth classified is not far, so heads up! tried to make sure not to slow down. In the second lap, I see that we have already separated a lot, nice relieve. It was hard to keep the pace in the last lap, as it usually happens in half distance, but I finally achieve an average of 4’38” per km, with which I am very happy.

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Third women to cross the finish line, happier than ever, and very lucky to have the friends that I have, because without them, this would not be so fun and rewarding.

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Thanks to everyone at 3 Style for one more season full of experiences, travel, laughter and triathlon.

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See you in 2019!

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